张孝恒对他的提议也没怎么放在心上，只是微微一笑，倒也不怕指点一二：“跑步分好几种跑法，例如我们现在的，属于长跑，跑起来不用着急，先慢慢跑，别怕人超过你，保存体力，最后再用力跑，保持不被淘汰就好了。”
说着，张孝恒瞟了他一眼：“对了，你现在喘气太着急了，尽量把呼和吸放长一点，放平一些，放缓一些，一次呼吸跑三四步，比较节省体力。”
此时，张孝恒教的呼吸法属于比较简单的方法，其实长跑运动员通常都有自己独有的呼吸法，每个人体质不同，适应的呼吸法也会有微小差别，但是现在时间仓促，两句话肯定教不完，这个卫明财又几乎不会跑步，所以，只能教一个大概，让他自己去领会调整。
“调整的时候可以放慢一下脚步，刚才我不是说了吗，长跑不用着急。”张孝恒微笑着摆摆手：“好了，你自己慢慢试，我先走一步了。”此时，已经到了张孝恒心理加速期，于是跟着自己节奏离开了。
卫明财跟了几步，就跟不上了，趴在自己膝盖上大口地喘了几口气……好半晌才顺了过来，他又习惯性地干呕了一声，低声说道：“放平，放缓，放长……吗？”
原有一百一十一个孩子，站队就淘汰了八个人，剩下一百零三个，昨天合格者不足十人，除了张孝恒以外，比较显眼的有一个很漂亮的女孩子，一个自称练成血灵诀不费吹灰之力的爆炸头臭屁小孩，一个冷冰冰生人勿进的白发少年，一个神情温和的贵气少年，一对孪生姐妹。
今天合格人数大幅度提升，合格人数达到了四十多个，可见第一天有多少人被迎接宴会给坑了，超时十分钟的有四十多人，剩下的多数超时二十分钟以内，早饭的最后十分钟，最后一个人才哀嚎着跑到终点，这个人到了之后，一头就栽倒在地，再也爬不起来了。
张孝恒心里直好笑，这个人又是卫明财。
眉黄有些意外地看了小胖子卫明财一眼，她可是清楚地记得，昨天这个小胖子是什么时候到的，只过去了一天，他的成绩竟然就提升了将近半个小时：“很好，你们运气不错，居然能赶上早饭，除了需要接受惩罚的那些，其他人吃饭去吧。”
卫明财的进步的确不小，他在第一天差不多用了两个小时，就算去除呕吐的因素，第二天就跑进了一个半小时之列，这样的提升是的确很惊人了。
其实，张孝恒早就发现，训练营的锻炼方法其实很厚道，因为玉界的灵气非常充足，以小孩子的体质，这么锻炼下来之后，甚至不需要用药酒什么的，光是练一练龙拳就能恢复了。
玉界的人体质普遍比地球的高了一个大档次，若是这么算下来，这里的十公里跑步时间，至少应该算入40分钟之内才合理，但是这个基础训练营定的时间仍然是一个小时，属于地球长跑十公里的达标时间，这的确已经很厚道了。
估计也是因为这个原因，小胖子卫明财这种人，才能出现一天成绩提升半小时的惊人结果吧。
但是这不算什么，因为下一个阶段的惩罚开始了，眉黄昨天说过，今天不达标的人，是要赏鞭子的……