“不瞒你说，我大概知道几个方法可以提高体力的方法。
第一种自然是吃下恶魔果实了。早年我的身体素质也不好，14岁的时候去面试海军，连新兵考验都过不了。后来吃下恶魔果实，调理了身体素质，这才突破猛进，进入剑豪之境。”
听完后，古伊娜眼神的亮光逐渐升起，满是期待的看向斯派洛，有些急迫的问道：“真的吗！”
“不行！我不同意！一个剑士怎么能吃恶魔果实呢？”
听到耕四郎的话后，古伊娜眼神的亮光又逐渐暗淡。
斯派洛顿了顿，又说：“既然不愿意吃下恶魔果实，那么就多吃多练吧。
吃的多练的多，身体素质才好。
吃的也要讲究，也要吃好的。最好吃海王类的肉，配水果。虽然不知道水果为什么营养价值比普通兽类的肉还要高？但是如果你没有条件的话，吃水果配以普通的猛兽肉也可以。还可以配合着药浴使用。
练也不是瞎练，修炼还可以修炼一些特殊的传承。比如剑术的冥想，特殊的体术如海军六式等。
而且还可以找一些特殊地形配合修炼，比如重力岛之类的。”
耕四郎讶异之色一闪而过，没想到斯派洛懂得这么多。
“而且据我所知，海军本部内就有一名女剑豪，未来成为大剑豪也是有着极高的希望。”
这句话如同一记强心剂，打在了古伊娜的心中。
眼神的亮光逐渐升起，满是期待的看向斯派洛，有些急迫的问道：“真的吗！”
斯派洛点点头：“确实如此，这一点我无需说谎。”
耕四郎微微苦笑，他自然明白对方没必要跟他说谎，毕竟只是初次见面的来客。
“父亲！”古伊娜一脸期待的目光，让耕四郎这位老父亲根本扛不住。
“好了古伊娜，客人还在这里，不要失了礼数。”
然而嘴一撅的古伊娜，颇为可的哼了一声，转而坐在了斯派洛旁边。
似乎打算从斯派洛这里了解那位女剑士的更多信息，将其当成目标。
“呐！那位女剑士多大，距离大剑豪有多远，她是什么时候成为剑豪的。”
不顾他老父亲耕四郎的轻咳声，满是期待的向着斯派洛问着。
“咳咳！斯派洛先生，你有什么想要了解的吗？”
古伊娜对于自家父亲的转移话题，眼神是充满幽怨的。
而斯派洛也是对着古伊娜微笑点头一下，斯派洛和耕四郎双目对视。
斯派洛缓缓开口道：“余十四学剑。日夜不辍，已十一年矣。曾学于白云剑豪昔年所传白云道馆之下。半年及剑士，乃出。又三年，顿悟剑豪之道。后转战伟大航路，与知名剑豪交战数十，未得大剑豪之奥义。”
斯派洛看了看耕四郎，郑重的说“虽然慢慢磨练，我也有信心突破到大剑豪！但修行这个东西，本就是一步步快步步快。所以我想与尔等相互交流，有所精益。”
斯派洛顿了顿说：“这些年我所学的，所见到的，倒有颇多感悟。
此世剑道，依在下的见闻和总结，可分为四大层次，八小境界。
第一层次，剑术学徒
第一境界，基础学徒
熟练掌握持剑的各种姿态技巧，建议以正持、覆持、反持、倒持为主要练习姿态。做到随时随地，行走坐卧皆可出剑。
持之以恒练习基础剑式，建议以斩、刺、挑、架为主要练习剑式。做到用心挥剑，心与剑合。
第二境界，进阶学徒
熟练掌握战斗的各种步伐技巧，建议以跃步、弓步、回步、并步为主要练习步伐。做到随机应变，上下前后左右无定出剑。
持之以恒练习进阶剑式，建议以居合、登楼、揽月、燕返、叠山为主要练习剑式。做到专注挥剑，意与剑合。
第二层次，剑术剑士
第三境界，正式剑士
适量进行切磋挑战，体悟实战技巧，建议与同等境界剑士生死搏杀，或被较弱的群体围杀。做到战斗思考，本能进行格挡反击。
持之以恒练习技巧剑招，建议以合劲、钻劲、蹦劲、叠劲融合进阶剑式练习或自创适合自己的剑招。做到招一出如狂风骤雨，奠定胜局。
第四境界，斩击剑士
精准控制自身力量，攻击空间，建议全神贯注的进行刀禅。做到感知手中凶器的魂灵，集中心神挥出延伸斩击。
持之以恒练习流派剑招，建议以点攻、面攻、反攻、格挡为战斗主要方式练习或自创适合自己的并形成流派的剑招。做到战时云谲波诡，我自从容应对。
第三层次，剑术剑豪
第五境界，斩铁剑豪
明悟万物之呼吸，人身之律动。这是走上剑豪之道的开始，需汗水、天赋、血战才能达到。到此境界，手持刀剑可轻易斩断钢铁，随境界加深威力更甚。到此境界，专注躯体可轻易洞悉力量，随境界加深控制愈渐神奇。
精研劲力之奥妙，同调斩击与空气之呼吸，加持人身之律动，做到随意挥剑便可飞翔斩击。
第六境界，斩意剑豪
顿悟剑意之孤傲。这是走在剑豪之道上的深远，需要乘风破浪，不断猛进。到此境界，自然之玄奇，灾难之凶厉，不过剑下寻常斩击。
精研自然之玄奇，同调意志与自然之呼吸，加持心神之律动，做到随意挥剑便可风雨相随。
第四层次，剑术大剑豪
第七境界，奥义大剑豪
彻悟奥义之雄浑。这是