做完这一切后，刘志成的额头上也浮现出一层汗珠，呼吸也变得急促很多，显然这对他的损耗也是不小的。
刘志成深吸口气，解释说：“我刚才利用丹田震荡你体内气血，短时间内贯通体内经络，不过要不了多久，气血又会重新堵塞住经络，所以你要好好记住这种感觉，等到将来你能自己达到这种地步的话，就算是真真正正练到家了。”
孟星听后，用力点点头，而后紧闭着眼睛，感受着身上那股紧绷的感觉。
好一会，孟星这才睁开眼睛。
随即只听刘志成继续开口解释：“通背练力又可以分为：卧、坐、站、行走四法，可以说，人的一举一动、一坐一卧，这些全都是在练功，只是因为不知方法，所以才会不得起门而入，我现在教你的通背四法，你要将其融汇生活作息当中，只有这样才能无时无刻都处于练功状态，达到通利血脉、舒筋壮骨的效用……”